2017-09

ロードバイク

アクションカム SONY HDR-AS300のインプレと必須アイテムを解説

ソニーのHDR-AS300というアクションカムを購入してしまいましたので、インプレ。 インプレというか、実際に使用するまでに必要となった機材、レックマウントやレンズ保護オプション品、microSDXCカードなどの解説です。
2020.05.08
プロテイン

ザバスミルクプロテインは本当に効果があるのかを考えてみた

ザバスのミルクプロテインの効果についての考察です。カゼインプロテインが80%と大半を占めることが分かり、早急なタンパク質補給が必要な運動後のゴールデンタイムには不適であることが想定されます。カゼイン&ホエイの吸収効率がよいという新説も!?
2019.07.09
アクションカム

ソニーのアクションカム HDR-AS300をロードバイクで使用するための準備手順

SONYのアクションカム、HDR-AS300をロードバイクにマウントし、使用するまでの手順を解説しています。 アクションカム自体の設定やレックマウントの取付に難儀するかと思いきや、意外にあっさりとクリア。 よく考えられて作られているなと感じました。高画質動画を撮るのも敷居が低くなったものです。
2018.01.18
ライド

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練 【表六甲ヒルクライム実践編】

住友輪業さん主催の第8回欲張り朝練のエクストラステージとして、表六甲ヒルクライムに行ってきました。 久しぶりの本格的なヒルクライムでしたが、多少しんどくてもケイデンスを維持する走りで自己ベストを3分更新。 ヒルクライムは淡々と回すことがタイムに繋がることを実感しました。動画もあるので見てみてください。
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練【ペダルを1時で踏む練】

2017年9月24日に行われた住友輪業さん主催の欲張り朝練のペダリング練習について。 踏む側の練習について、11時半から1時半にかけて踏むことを意識するために、重いギア(アウタートップ)で片足ペダリングを行いました。初心者は、ぜひやるべき!!ロードバイクの進ませ方を身をもって理解することができますよ!!
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練 【ハイケイデンス練】

2017年9月24日に行われた住友輪業さん主催の第8回欲張り朝練に参加。今回はハイケイデンス練の様子をお届け。 ケイデンス110以上、最大心拍の80%以上をキープはしんどい!!だが、練習になる!! ハイケイデンスで回すには、ハイケイデンスで回すことを練習するしかないという矛盾、だが真実。
アクションカム

【アクションカメラ】充電トラブルが発生した時に確認すべきポイント【HDR-AS300】

ソニーのアクションカム、HDR-AS300の充電が行えないというトラブルが発生しました。充電は、本体の電源を切って行わないといけないというのがポイントでした。充電中はケーブル差し込み口の下部にランプが点灯しますので、チェックも大切ですね。
トレーニング

疲労、疲労回復のメカニズムをロードバイクのトレーニングに当てはめて考えてみる

疲労回復物質であるファティーグリカバーファクターの生成という観点で、ロードバイクのトレーニングにおける疲労回復に関する考察です。トレーニング後に疲れがとれないという方、疲れをとるには睡眠が1番です。回復走も効果ありなので、1日のライドの最後に取り入れましょう。
インナーウェア

ファイントラックのパワーメッシュをインプレ

ロードバイクに乗る際に着用するインナーとして、ファイントラックのパワーメッシュを購入したのでインプレです。 いままで着用してきたインナーとは別次元の撥水性と汗抜けを実現していました。パワーメッシュは、すぐに乾きます。 それゆえに、悪臭もほぼなし。着心地が少し硬く感じますが、気にはなりません。これはすごい!!
クリテリウム

【レース回顧編】U-Spiritウエパー杯2017けいはんなサイクルレース C5H 参戦記

2017年けいはんなクリテC5Hのレース回顧です。 ポイントはアウト側をスピードを落とさずにインターバルを回避するように走ることと、坂でごちゃつかないポジションをとること。メインストレートは空力を意識といったところでしょうか。私がレース中に考えていたことを参考にしてみてください。
クリテリウム

【コース攻略編】U-Spiritウエパー杯2017けいはんなサイクルレース C5H 参戦記

2017年9月3日に行われた、けいはんなクリテで走ったコースの解説記事です。 前方アウト側で展開することを基本とし、登り坂でがんばり、下りでエアロを意識して緩めるのが上策。 撮影いただいた動画アップやC3優勝者の動画リンクもありますので、参考にしてください。
クリテリウム

【速報】けいはんなサイクルレース C5H 優勝!!【クリテ】

2017年のけいはんなサイクルレース C5H で優勝しました!! レベルが高いと言われているクリテリウムのレースを勝てたのは、お世話になっている方々のおかげです。 レース展開もハマりました。詳細は後日にアップします。
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