ロードバイク筋力を生かすには柔軟性も必要!!ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて ロードバイクで速く走りたい!!と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。 筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたい... 2020.02.17ロードバイクトレーニング