クリテリウム

岬町クリテでYouTuber大集合!!エキストラステージとして個人TTに参戦

2017年10月9日に行われた大阪岬町サイクリングフェスティバルのレース以外のなにがしについて。 関西圏のクリテリウム走行動画をアップされているYouTuberのみなさんとお話できたり、練習仲間と会話を楽しめたりと大満足な1日でした。ライブガーデン ビチ ステンレの吉川美穂選手とツーショットを撮れたのがクライマックス!!
2017.10.24
クリテリウム

【レース回顧編】2017年 大阪岬町サイクリングフェスティバル C4L 参戦記【クリテリウム】

2017年10月9日(月)に行われた岬町クリテリウムのC4Lのレース回顧です。 けいはんなクリテでC5を卒業し、カテゴリーを上げて初のクリテリウムだったわけですが、6位惨敗。 C4はレベルが高かったです。あと、Lに入れられたのも影響したかもしれません。レース動画、見てください!!
2017.10.22
テクニック

後方確認の時、真っすぐ走れますか?

トレイン走行時に、後方確認が必要となることはままありますが、真っすぐ走りながら後方確認する練習はしておきましょう。 意外に後方確認時に走行ラインがぶれる方が多いように思います。後方確認は、前方がクリアであること、体勢を崩さないように首だけ動かして一瞬で確認し、体勢を戻すことが重要です。後方確認が原因で事故を起こしたら元も子もないです。
ライド

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練 【表六甲ヒルクライム実践編】

住友輪業さん主催の第8回欲張り朝練のエクストラステージとして、表六甲ヒルクライムに行ってきました。 久しぶりの本格的なヒルクライムでしたが、多少しんどくてもケイデンスを維持する走りで自己ベストを3分更新。 ヒルクライムは淡々と回すことがタイムに繋がることを実感しました。動画もあるので見てみてください。
2017.09.30
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練【ペダルを1時で踏む練】

2017年9月24日に行われた住友輪業さん主催の欲張り朝練のペダリング練習について。 踏む側の練習について、11時半から1時半にかけて踏むことを意識するために、重いギア(アウタートップ)で片足ペダリングを行いました。初心者は、ぜひやるべき!!ロードバイクの進ませ方を身をもって理解することができますよ!!
2017.09.28
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練 【ハイケイデンス練】

2017年9月24日に行われた住友輪業さん主催の第8回欲張り朝練に参加。今回はハイケイデンス練の様子をお届け。 ケイデンス110以上、最大心拍の80%以上をキープはしんどい!!だが、練習になる!! ハイケイデンスで回すには、ハイケイデンスで回すことを練習するしかないという矛盾、だが真実。
アクションカム

【HDR-AS300】充電ができない事案が発生【トラブル対応】

ソニーのアクションカム、HDR-AS300の充電が行えないというトラブルに出くわしました。 取り扱い説明書をよく読み解決できました。充電は、本体の電源を切って行わないといけないということと、充電中はケーブル差し込み口の下部にランプが点灯するということがポイントです。最後に夜練動画も貼ってますので見てくださいね。
2017.09.22
トレーニング

疲労、疲労回復のメカニズムをロードバイクのトレーニングに当てはめて考えてみる

疲労回復物質であるファティーグリカバーファクターの生成という観点で、ロードバイクのトレーニングにおける疲労回復に関する考察です。トレーニング後に疲れがとれないという方、疲れをとるには睡眠が1番です。回復走も効果ありなので、1日のライドの最後に取り入れましょう。
2017.09.20
アクションカム

物欲が暴発!!アクションカメラ SONY HDR-AS300 を買ってしまった話

ソニーのHDR-AS300というアクションカムを購入してしまいましたので、インプレ。 インプレというか、実際に使用するまでに必要となった機材、レックマウントやレンズ保護オプション品、microSDXCカードなどの解説です。あと、Youtubeデビューしましたので、ぜひ動画も見てくださいね♪
2017.09.16
インナーウェア

ファイントラックのパワーメッシュをインプレ

ロードバイクに乗る際に着用するインナーとして、ファイントラックのパワーメッシュを購入したのでインプレです。 いままで着用してきたインナーとは別次元の撥水性と汗抜けを実現していました。パワーメッシュは、すぐに乾きます。 それゆえに、悪臭もほぼなし。着心地が少し硬く感じますが、気にはなりません。これはすごい!!
2017.09.14
クリテリウム

【レース回顧編】U-Spiritウエパー杯2017けいはんなサイクルレース C5H 参戦記

2017年けいはんなクリテC5Hのレース回顧です。 ポイントはアウト側をスピードを落とさずにインターバルを回避するように走ることと、坂でごちゃつかないポジションをとること。メインストレートは空力を意識といったところでしょうか。私がレース中に考えていたことを参考にしてみてください。
クリテリウム

【コース攻略編】U-Spiritウエパー杯2017けいはんなサイクルレース C5H 参戦記

2017年9月3日に行われた、けいはんなクリテで走ったコースの解説記事です。 前方アウト側で展開することを基本とし、登り坂でがんばり、下りでエアロを意識して緩めるのが上策。 撮影いただいた動画アップやC3優勝者の動画リンクもありますので、参考にしてください。
クリテリウム

【速報】けいはんなサイクルレース C5H 優勝!!【クリテ】

2017年のけいはんなサイクルレース C5H で優勝しました!! レベルが高いと言われているクリテリウムのレースを勝てたのは、お世話になっている方々のおかげです。 レース展開もハマりました。詳細は後日にアップします。
グッズ

ロードバイクのパンク修理はCO2ボンベで楽しましょう。CO2ボンベの使い方について。

ロードバイクのパンク修理の際に役立つ、インフレーターとCO2ボンベの使用方法を解説しています。 携帯ポンプでの空気入れは時間がかかりますし、何より疲れます。出先で、簡単に対応できるに越したことはないです。 CO2ボンベは1つ200円ぐらいで購入できますので、積極活用しましょう。
2017.08.30
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第7回 欲張り朝練 + エクストラステージ

住友輪業さん主催の欲張り朝練に参加してきました。暑さが厳しかったので、操車練習。 コーナリング、急制動、8の字をじっくりと分析しながら練習しました。頭で理解して実践することが大事。 なぜできないのか、どこが悪いのかを複数人で意見を出し合いながら行う練習は有意義です。
2017.08.28
トレーニング

乳酸からファティーグファクターへ 最新の疲労メカニズムと疲労回復方法について

乳酸が原因と考えられていた時代からファティーグファクターの時代へ。疲労と疲労回復のメカニズムについて解説しています。新疲労物質であるファティーグファクターの発生原因や疲労回復物質であるファティーグリカバーファクターの分泌方法まで。経口摂取で有効となるイミダゾールペプチドについても解説しています。
タイヤ

コンチネンタルGP4000S2とヴィットリア コルサ G+ の空気圧についての私見

Continental Grand Prix 4000 S2 とVittoria CORSA G+ の空気圧設定について、私なりのベストセッティングをご紹介。 コンチネンタルのタイヤは、空気圧を低めに設定。ヴィットリアは高めを設定した方がよい感触を得れました。 乗り心地を追求することが、速さを追求することになるという驚きの発見でした。
テクニック

住友輪業プレゼンツ 第6回 欲張り朝練 ~後編~

欲張り朝練の後編。コーナリングとスラローム走行について解説しています。 どちらにしても、ある程度のスピードが肝!!怖がってスピードが出ていない状態だと逆に不安定。 安全な場所で、自分の限界を超えたスピードに挑戦した方がよい結果を得れますよ!!
2017.08.16
テクニック

住友輪業プレゼンツ 第6回欲張り朝練 ~中編~

住友輪業さん主催の第6回欲張り朝練、急制動編です。 なかなか練習する機会のないフルブレーキングの練習。神戸であれば、みなみのもり公園は絶好の練習場所です。 タイヤのグリップ限界を知ることは非常に重要です。また姿勢などのコツも解説していますので要チェック!!
2017.08.14
テクニック

住友輪業プレゼンツ 第6回 欲張り朝練 ~前編~

住友輪業さん主催の欲張り朝練に参加。 前回、私が指をくわえて見ているしかなかった操車練習をしてきました。 ボトル拾い、ボトル置き、8の字についての所感と解説をしています。操車練習、大事!!