ロードバイク

速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その3】

先週末におバカなライドをしたために風邪で倒れてますAKIRAです、こんにちは。 みなさんも真夜中に六甲山中に行くようなマネはやめましょう(笑) さて、痛みとたたかうシリーズの続きにいきましょうか。 今回は、「腰」と「足の裏...
2017.06.14
ロードバイク

速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その2】

はい、前回で足の痛みとはおさらばしましたΣ(・ω・ノ)ノえっ! 次に私が闘った痛みは、「肩」と「首」です。 痛みとしては結構メジャーどころではないですかね。 まず、「首」からいきましょう。 首の痛みの原因は単純ですよ...
2017.06.13
ロードバイク

速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その1】

私が通ってきた道を紹介しつつ、結局はここが重要だったんではないかなぁというところを書いてみようかなと。 今回は 「痛みのでないポジション、ペダリングを見つける」 速くなろうとしたとき、自分の限界を超えるような高強度のライド...
2017.06.13
エンデューロ

岡山ミッドナイトエンデューロ 2016

2016年7月23日に行われたミッドナイトエンデューロの参戦記です。 岡山国際サーキットで、初の4時間ソロに参戦。未知の距離、時間を戦うために、戦い方指南をコギコギさんにお願いし、盤石の体制で挑みます。コギコギさんのエンデューロテクニックの解説は必見!!
2017.06.12
トレーニング

ペダリングのためのお手軽筋トレ

うちの奥さんも2015年12月からロードバイクに乗っているわけですが。 この前、仕事から帰ると筋トレ中の奥さん。 奥「腸腰筋を鍛えなと思って」 ロード歴半年の女子の言葉とは思えないですが、話をしてる...
2017.06.11