ロードバイクロードバイクに乗るときの上半身の使い方
欲張り朝練で、休憩時間にちょろりゅう教官からこんなことを質問されました。 「AKIRAさん、上半身はどうしてんの？」 「あれ？どうし...
ロードバイク
ロードバイク2年前に受けたペダリングレクチャー アゲイン
さて、欲張り朝練第2部ではペダリングスキルの向上を目標にこんな練習を。 後ろ手を組んで可能な限り前傾して走行する。 いわゆる手放し走...
トレーニング目からウロコの早朝練
この記事は、むかしむかし、mixiで書いていた日記を記事化したものです。 当時の私の文体もそのままにしております(笑) 今日...
ロードバイク住友輪業プレゼンツ 第3回 欲張り朝練
住友さんプレゼンツ 第3回 欲張り朝練に参加してきました。 今回は7時に神戸市役所前に向かえなかったため、奥さんと8時半に神戸空港島にダイレクト凸...
テクニックペダリングで意識すべきこと
ロードバイクのペダリングについて、私の意識改革を起こしてくれた仲間のアドバイスを紹介。 大げさではなく、本当に私の中でのペダリング革命が起こった瞬間でした。 初心者ローディーは絶対に知っておくべき！！
ロードバイク思い出した2年前の出来事
8月18日はシマノ鈴鹿を前にして、1週間も乗らないとかアカンやろと思い、｢今日むり、残業とかむりっ！！｣と押し切ってさっさと退勤して、30kmほどのライドをして...
ロードバイク速くなるために必要なこと【身体の使い方編 その1】
トレーニング方法について書こうと思ったのですが、その前にロードバイクを前に進ませるということにおいて意識しておいた方がよいと思うことを書こうと思います。 ...
ロードバイク速くなるためにはヒルクライムは避けて通れないのか？
お仕事の忙しくなったこの時期に、何を思ったかブログを移転するという暴挙に出たAKIRAです。こんにちは。 現在、過去記事の移行作業をしておりますの...
ロードバイク速くなるために必要なこと 【痛みに負けるな編 その2】
はい、前回で足の痛みとはおさらばしましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉえっ！ 次に私が闘った痛みは、｢肩｣と｢首｣です。 痛みとしては結構メジャーどころではないで...
エンデューロ岡山ミッドナイトエンデューロ 2016
2016年7月23日に行われたミッドナイトエンデューロの参戦記です。 岡山国際サーキットで、初の4時間ソロに参戦。未知の距離、時間を戦うために、戦い方指南をコギコギさんにお願いし、盤石の体制で挑みます。コギコギさんのエンデューロテクニックの解説は必見！！
トレーニングペダリングのためのお手軽筋トレ
うちの奥さんも2015年12月からロードバイクに乗っているわけですが。 この前、仕事から帰ると筋トレ中の奥さん。 奥｢腸腰筋を鍛えな...
ロードバイク【生存報告】1年半ぶりにWordPressを開いてみたもののブログの書き方忘れた件
どうもお久しぶりです。 ブログの書き方を完全に忘れ、ロードバイクにも乗っておらず、ロードバイクブロガーから一般人に逆戻りしたAKIRAです。 ...