アクティブリカバリー

ロードバイク

ロードバイクで速くなりたければ、トレーニング後の休息や食事、栄養摂取も大事

ロードバイクのトレーニングについて、休息(レスト)の重要性を解説。 合わせて、トレーニング直後の食事(炭水化物やタンパク質)の摂取の重要性も解説しています。
2020.04.26
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