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コカコーラは夏のライドに不向き!?水分補給に関する注意点

毎年、日本の夏が暑くなっている気がするのは私だけでしょうか? 10年前、最高気温が32℃あたりまで上がれば、十分に猛暑扱いだった気がするのですが・・・ 2018年、最高気温が35℃近い予想が出ることもしばしば。 ...
2018.07.16
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ハンガーノックと熱中症対策は万全ですか?ロードバイクに必須の補給について

ロードバイクのライドに必須の知識、補給について解説しています。ハンガーノックにならないための補給のタイミングや最適な量、おすすめの補給食を紹介。熱中症にならないための水分補給、塩分補給についても解説。短時間、少量をコツコツとが重要。
2017.07.01