最近、会社の同僚がプロテインに嵌ってしまいまして。
数か月前までは、一眼レフの話が主だったのですが、ある日、家族が襲われる系の映画を見たらしく、「俺もムキっとしなアカン！！」という使命感に駆られて筋トレを始めたそうでw
筋トレを始めたら、効率を考え始めるのはSEの性みたいなものでして、当然の結果としてプロテインに手を出した模様。
いきなりからマイプロテインに手を出すあたり、コストパフォーマンスを常に考える職業病みたいなものですねw
ですが、粉を持ち歩くのも面倒くさいなということで、その同僚さん、市販のプロテインバーに目を付けたようなんですよ、最近。
そして、コスパのよいプロテインバーを見つけてきては、「AKIRA氏、これ知ってる！？」と教えてくれるのです。
昔はなかったような商品がちょいちょい出始めているようで、プロテインといえばウイダーでもなくなっているんだなと驚きました。
ということで、小話程度にプロテインバーをピックアップしてみようかと思います。
代表的なプロテインバーは、森永 in バー
ベーシックなプロテインバータイプ
プロテインバーの中では人気のチョコ味です。
15本で2,100円程度なので、1本あたり140円。
ホエイプロテインとソイプロテインを含有しているようです。
タンパク質は15.9g含まれており、1回の摂取量としては十分な量です。
タンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種)も配合されています。
209kcalと高カロリーですので、しっかりと身体を動かした後や運動中での摂取がよさそうです。
おやつに食べていると太ってしまうかもしれません・・・
食べやすいウエハースタイプ
食感のよいウエハースタイプ。
食べやすいので、私はウエハースタイプの方が好きです。
おすすめの味は、バニラクリームをココアウエハースではさんだこちらのフレーバーです。
プロテインを含んでいるとは思えないおいしさで、非常に気に入ってます。
14本で1,980円ですので、1本あたり142円。
こちらもホエイプロテインとソイプロテインの合わせで、タンパク質は10.5g含まれており、タンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種)も配合。
こちらも194kcalと高カロリーですので食べ過ぎ注意です。
ヘルシーさを求めるのであれば、こちらのグラノーラがいいとの口コミが多いです。
106kcalと低カロリー・低脂質で、タンパク質は10.6g含まれているので、ダイエットに励む方に最適です。
味もまったく問題なくいただけるレベルですが、食べているとポロポロとこぼれてしまうのが唯一の難点です・・・
プロテインバーの新興勢力、1本満足バープロテイン
こちらは、チョコクランチタイプです。
ちょっとプロテインの粉っぽさがありますけど、甘すぎず非常に食べやすかったです。
タンパク質が15g配合という点も魅力です。
さらに5種のビタミン・9種の必須アミノ酸も配合。
1本満足バーを食べながら、ザバスミルクプロテインを飲めば、タンパク質を30gを摂取できてしまいます。
運動を伴う外出時に、水分補給と小腹を満たすのには、もってこいのセットかもしれません。
特にロードバイクでのロングライド時におすすめです。
ただ、カロリーは180kcalと高めですので、ダイエットをされている方には合わないかもしれません。
価格は、9本セットで1,355円、1本あたり151円です。
私は、先に紹介したヨーグルト味が好きです。
他にチョコ味やベイクドチーズ味などもありますので、1度試してみてはいかがでしょう。
コスパ最強と同僚が教えてくれたのは、マツモトキヨシのPBプロテインバー
matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート ３６ｇ
マツモトキヨシが、プライベートブランドで自社サイトのみ販売しているのが、こちらのプロテインバーです。
1本あたり138円は、他社製品と比較しても格安です。
タンパク質は、15gとしっかりと含まれています。
ソイプロテインがメインで、ホエイプロテインも含まれているようです。
飽きがきにくく、常食しやすい味でレビューも上々。
マツキヨのオンラインストアは、1,980円以上購入で送料無料になりますので、15本まとめ買いすればOK。
他にもストロベリーチョコ味などもあります。
matsukiyo LAB プロテインバーチョコストロベリー ３６ｇ
気に入れば、10本入りでのまとめ買い商品もあります。
こちらは、1本当たりの容量が36gから27gへと少しサイズダウンしたプロテインバーになり、プロテイン含有量も10g程度となっています。
1回で、そんなに多く食べれないという方へのベストチョイスでもあります。
カロリーも131kcalと、ダイエットをされている方にも向いています。
そして、1本あたり108円という低価格も魅力です。
matsukiyo LAB プロテインバー ストロベリー 大袋 ２７ｇ×１０本
最後に
私、プロテインスナック系は、マイプロテインのウエハースが超お気に入りだったのですが、商品ラインナップから外れてしまいました・・・
代役を探していたのですが、inバーのバニラ味プロテインウエハース、1本満足のヨーグルト味、マツキヨのストロベリーチョコ味で定着しています。
プロテインバー市場が拡大すれば、いろいろなメーカーが参入してくるかもしれませんので、ウォッチしておきたいところです。
粉末のプロテインは、ビーレジェンドがイチ推しですので、こちらの記事もご覧いただければと思います。
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