ロードバイク【バランスマット】奥さんが覚醒するきっかけになった体幹トレーニングについて
西粟倉ヒルクライム以降、奥さんの走力の高さに目を丸くしているAKIRAです、こんばんにちは。 西粟倉ヒルクライムで、奥さんに負けたワタクシですが、...
体幹
ロードバイク
ロードバイク【ロードバイク】腰を立てるとは？【サドルの座り方】
ロードバイクの乗り方について、最近感じたこと最終章です。 サドルへの座り方について。 いや、普通に座ったらええやんという話かもしれな...
ロードバイク【ロードバイク】「お腹にボールを抱えるように」はあながち間違いではないと思った件
前回の記事に続き、ペダリングのネタをもう1本。 こちらもサクッと書きます。 前回は、膝に焦点を当てました。 今回は、お...
ロードバイクハンドル周りのフィッティング前に体幹や肩甲骨を使う感覚をウォーキングで体感しよう
ロードバイクのポジション出しに関する3つの記事をアップしてきました。 関連記事①：【ロードバイク】ポジション出しに関する基本的な考え方について【フ...
ロードバイクロードバイク初心者がなるべく早くに知っておきたいたった1つの上半身の使い方
私のロードバイク歴も4年になろうとしているこのタイミングで、ようやく気付き始めた上半身の使い方のポイントについてお話したいと思います。 腹部の力の...
ロードバイク動画で確認！！ロードバイクに乗るときの上半身の使い方 ExtraStage
ということで、今回はプロの選手の動画を見て、ロードバイクにおける上半身の使い方のイメージを膨らませるという回にしてみたいと思います。 YouTub...
ロードバイク2年前に受けたペダリングレクチャー アゲイン
さて、欲張り朝練第2部ではペダリングスキルの向上を目標にこんな練習を。 後ろ手を組んで可能な限り前傾して走行する。 いわゆる手放し走...