インナーウェア ロードバイク乗りの冬の必需品、ウインドブレークジャケットとは？
ロードバイク【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか？
最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。 いろいろと新たな情報に触れつつ、人体実験を楽しんでいるわけですが、「えっ、マジで！？」と思うような、...
ロードバイク筋力を生かすには柔軟性も必要！！ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて
ロードバイクで速く走りたい！！と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。 筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたいフォームを実現できなかったり、または長時間維持できなかったりします。 ...
ロードバイクトレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称：鼻の下が伸びるアワイチ ～後編～
ばなちゃん企画のトレーニングアワイチ、世界一コーラまでの前編はこちらから。 関連記事：トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称：鼻の下が伸びるアワイチ ～前編～ 南あわじ展望台で鳴門海峡大橋をバックに記念撮影達成...
ロードバイクトレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称：鼻の下が伸びるアワイチ ～前編～
2020年2月2日(日)、2の並ぶ日に2020年初のアワイチに行ってきました。 1週間前ぐらいにばなちゃんからお声がかかり、主旨としてはトレーニングとしてアワイチをしようと思うのですがどうですか？と。 アワイチ走...
ロードバイク【Wiggle,CRC】海外通販各社の格安セール情報【ProBikeKit】
最近、出費が嵩み、海外通販サイト巡りを封印していたのですが、ふらっと立ち寄ってみたら、なかなかすごいことになっていたので、そろっと触れてみたいと思います。 Wiggleのセール情報 Vittoriaのエントリー用タイヤが...
ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する筋力トレーニング【中級編】
前回は、奥さんが実践している体幹トレーニングの初級編をお送りしました。 関連記事：【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】 今回は、少しレベルを上げまして、中級編をお送りしたいと思い...
ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】
ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。 教えてくれた体幹トレーニングは7種類あったのですが、当記事では、体幹トレーニング未経験の...
ロードバイクAmazonで2月3日までタイムセール祭り開催中！！
Amazonのセール情報です。 2020年2月1日(土)9時からAmazonのタイムセール祭りが開催中です。 2020年2月3日23時59分まで。 ビーレジェンドやグロングなどの新興プロテイン販売会...
ロードバイク約2年ぶり？？堺浜クリテ第3戦応援ケバブライドに行ってきた【2020年】
2020年1月25日(土)、堺浜で開催された堺浜クリテ '19-'20の第3戦にお仲間さんが多数出走予定ということで、自走応援ライドに行ってきました。 堺浜に行くのは約2年ぶり？？ 最後に訪れたのは、2018年シ...
ロードバイクトレーニング効率向上やパフォーマンス向上には、カフェイン摂取がおすすめ
最近、以前よりはヒルクライム多めでロードバイクライフを楽しんでいるのですが、強度あげあげタイムが増えておりまして、疲労感がとれないという悩みがあります。 毎日6時間程度は寝てますし、3食抜かずに食べているのですが、なにやらしん...
ロードバイク冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【後編】
坂をアゲアゲした楽しみつつ、自転車工房エコーさんのランチとこたつを満喫した前回記事はこちら。 前回記事：冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】 お昼を食べたばかりだと...
ロードバイク冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】
最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。 自転車工房エコーさんのこたつが幸せすぎて骨抜き必至！！ 自転車工房なのに、こたつで幸せ？？ 自転車工房エコーさんといえば、クロモリフレーム...
ロードバイク次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【レース編】
レース前の準備編はこちらから。 前回記事：次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】 そういえば、準備編で触れておくべきポイントが1つあったのですが失念しておりました・・・ ...
ロードバイク次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】
新年明け1発目の記事がレース参戦記事という2020年。 1月5日に鈴鹿サーキットで開催されました第4回スズカウインターエンデューロに夫婦で参戦してきました。 毎度のことでお察しでございますが、5位入賞したのは奥さ...
ロードバイク2019年、買ってよかったものランキングベスト３【ロードバイク】
というタイトルのブログ記事やYouTube動画が流行しているようなので、マネしてみます。 真っ先に思いついたものは、奥さんのマシンに取り付けられたものが多かったので、AKIRA家のベスト3＋αということで。 では...
ロードバイク欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 後編 ～
前編はこちらから。 前回記事：欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 前編 ～ ジェノバライン乗り場で30分ほどダベリングしてから、いよいよ加西に向けて出発。 先頭は、頼れる男アール...
ロードバイク欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 前編 ～
半月ほどライド記事を書いていないような気がしますが、実はちょいちょい乗ってるAKIRAです。 奥さんとの加西二坂ライドの次の日は、欲張り朝練1時間エンデューロに参戦して、ラスト1周でカメおかさんに向かい風の中40km/hオーバ...
セール情報【クリスマスセール】ProBikeKitで3時間限定10％OFFセール開催中！！【12月25日22時まで】
海外通販のProBikeKitのセール情報です。 本日、12月25日19時から22時まで、3時間限定でクリスマスセールとして10％OFFクーポンが登場しています。 クーポンコードは、SAITO10 ...
ロードバイク高タンパク質の摂取が腎臓にダメージを与えるというエビデンスはないという話の落とし穴
プロテイン常用者は、高タンパク質の摂取≒プロテインの摂取が、腎臓にダメージを与えるという話を見聞きしたことがあると思います。 それに対して、「どうも影響はないみたいですよ」という記事を見つけ、「プロテインの摂取にリスクはないみ...
セール情報【wiggle】クリアランス10％OFFとSpend ＆ Saveクーポン登場中！！
海外通販のWiggleのセール情報です。 クリスマス商戦も追い込みといったところで、wiggleから2つのクーポンが登場しています。 1つ目は、クリアランス商品をさらに10％OFFとなるクーポン、CYCLIST1...