ロードバイク

【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか?

最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。 いろいろと新たな情報に触れつつ、人体実験を楽しんでいるわけですが、「えっ、マジで!?」と思うような、...
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筋力を生かすには柔軟性も必要!!ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて

ロードバイクで速く走りたい!!と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。 筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたいフォームを実現できなかったり、または長時間維持できなかったりします。 ...
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トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~後編~

ばなちゃん企画のトレーニングアワイチ、世界一コーラまでの前編はこちらから。 関連記事:トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~前編~ 南あわじ展望台で鳴門海峡大橋をバックに記念撮影達成...
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トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~前編~

2020年2月2日(日)、2の並ぶ日に2020年初のアワイチに行ってきました。 1週間前ぐらいにばなちゃんからお声がかかり、主旨としてはトレーニングとしてアワイチをしようと思うのですがどうですか?と。 アワイチ走...
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【Wiggle,CRC】海外通販各社の格安セール情報【ProBikeKit】

最近、出費が嵩み、海外通販サイト巡りを封印していたのですが、ふらっと立ち寄ってみたら、なかなかすごいことになっていたので、そろっと触れてみたいと思います。 Wiggleのセール情報 Vittoriaのエントリー用タイヤが...
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【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する筋力トレーニング【中級編】

前回は、奥さんが実践している体幹トレーニングの初級編をお送りしました。 関連記事:【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】 今回は、少しレベルを上げまして、中級編をお送りしたいと思い...
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【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】

ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。 教えてくれた体幹トレーニングは7種類あったのですが、当記事では、体幹トレーニング未経験の...
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Amazonで2月3日までタイムセール祭り開催中!!

Amazonのセール情報です。 2020年2月1日(土)9時からAmazonのタイムセール祭りが開催中です。 2020年2月3日23時59分まで。 ビーレジェンドやグロングなどの新興プロテイン販売会...
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約2年ぶり??堺浜クリテ第3戦応援ケバブライドに行ってきた【2020年】

2020年1月25日(土)、堺浜で開催された堺浜クリテ '19-'20の第3戦にお仲間さんが多数出走予定ということで、自走応援ライドに行ってきました。 堺浜に行くのは約2年ぶり?? 最後に訪れたのは、2018年シ...
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トレーニング効率向上やパフォーマンス向上には、カフェイン摂取がおすすめ

最近、以前よりはヒルクライム多めでロードバイクライフを楽しんでいるのですが、強度あげあげタイムが増えておりまして、疲労感がとれないという悩みがあります。 毎日6時間程度は寝てますし、3食抜かずに食べているのですが、なにやらしん...
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冬のライドにおすすめ!!三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【後編】

坂をアゲアゲした楽しみつつ、自転車工房エコーさんのランチとこたつを満喫した前回記事はこちら。 前回記事:冬のライドにおすすめ!!三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】 お昼を食べたばかりだと...
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冬のライドにおすすめ!!三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】

最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。 自転車工房エコーさんのこたつが幸せすぎて骨抜き必至!! 自転車工房なのに、こたつで幸せ?? 自転車工房エコーさんといえば、クロモリフレーム...
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次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞!!【レース編】

レース前の準備編はこちらから。 前回記事:次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞!!【準備編】 そういえば、準備編で触れておくべきポイントが1つあったのですが失念しておりました・・・ ...
2020.01.14
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次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞!!【準備編】

新年明け1発目の記事がレース参戦記事という2020年。 1月5日に鈴鹿サーキットで開催されました第4回スズカウインターエンデューロに夫婦で参戦してきました。 毎度のことでお察しでございますが、5位入賞したのは奥さ...
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2019年、買ってよかったものランキングベスト3【ロードバイク】

というタイトルのブログ記事やYouTube動画が流行しているようなので、マネしてみます。 真っ先に思いついたものは、奥さんのマシンに取り付けられたものが多かったので、AKIRA家のベスト3+αということで。 では...
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欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ~ 後編 ~

前編はこちらから。 前回記事:欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ~ 前編 ~ ジェノバライン乗り場で30分ほどダベリングしてから、いよいよ加西に向けて出発。 先頭は、頼れる男アール...
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欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ~ 前編 ~

半月ほどライド記事を書いていないような気がしますが、実はちょいちょい乗ってるAKIRAです。 奥さんとの加西二坂ライドの次の日は、欲張り朝練1時間エンデューロに参戦して、ラスト1周でカメおかさんに向かい風の中40km/hオーバ...
セール情報

【クリスマスセール】ProBikeKitで3時間限定10%OFFセール開催中!!【12月25日22時まで】

海外通販のProBikeKitのセール情報です。 本日、12月25日19時から22時まで、3時間限定でクリスマスセールとして10%OFFクーポンが登場しています。 クーポンコードは、SAITO10 ...
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高タンパク質の摂取が腎臓にダメージを与えるというエビデンスはないという話の落とし穴

プロテイン常用者は、高タンパク質の摂取≒プロテインの摂取が、腎臓にダメージを与えるという話を見聞きしたことがあると思います。 それに対して、「どうも影響はないみたいですよ」という記事を見つけ、「プロテインの摂取にリスクはないみ...
セール情報

【wiggle】クリアランス10%OFFとSpend & Saveクーポン登場中!!

海外通販のWiggleのセール情報です。 クリスマス商戦も追い込みといったところで、wiggleから2つのクーポンが登場しています。 1つ目は、クリアランス商品をさらに10%OFFとなるクーポン、CYCLIST1...
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