ロードバイク【自転車の教科書】ロードバイク初心者に読んでほしいおすすめ書籍【堂城 賢】
2013年に発売された書籍ですが、ロードバイク歴が5年を過ぎた私が改めて読み返してみても「いい本だな」と思ったので、ご紹介したいと思います。 それ...
ロードバイク
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ロードバイクロードバイクのフレームやホイールの硬さ(剛性)を感じやすい人と感じにくい人がいるのはなぜ？
ちょっとした個人的考察記事です。 以前から、ニューホイールやニューフレームを導入した際、「硬くなった」「柔らかくなった」と感じる人と感じない人がい...
ロードバイク筋収縮の種類について 【コンセントリック・エキセントリック・アイソメトリック】
ロードバイクのライディングに関する書籍やスポーツ科学に関する書籍を読んでいて、専門用語に遭遇することは多いです。 大体の用語は、インターネットで検...
ロードバイク【ウィリエール】Wilier Cento 1 Air 2020 のファーストインプレッション【納車】
奥さんが、ニューマシンをお迎えしました(｡･ω･ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ レガシーとなったKUOTAちゃんとの突然のお別れは、悲しい出来事ではありました...
ロードバイク【手順】4iiiiのパワーメーター、Precision PowerMeterの取り付け方
ProBikeKitにて、激安で購入することができる片足用パワーメーター、4iiiiのPrecision Power Meterの取り付け手順を解説したいと思い...
ロードバイク【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか？
最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。 いろいろと新たな情報...
ロードバイク筋力を生かすには柔軟性も必要！！ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて
ロードバイクで速く走りたい！！と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。 筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたい...
ロードバイクトレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称：鼻の下が伸びるアワイチ ～後編～
ばなちゃん企画のトレーニングアワイチ、世界一コーラまでの前編はこちらから。 関連記事：トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称：鼻の下が伸...
ロードバイクトレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称：鼻の下が伸びるアワイチ ～前編～
2020年2月2日(日)、2の並ぶ日に2020年初のアワイチに行ってきました。 1週間前ぐらいにばなちゃんからお声がかかり、主旨としてはトレーニン...
ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する筋力トレーニング【中級編】
前回は、奥さんが実践している体幹トレーニングの初級編をお送りしました。 関連記事：【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プ...
ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】
ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。 教えてく...
ロードバイクトレーニング効率向上やパフォーマンス向上には、カフェイン摂取がおすすめ
最近、以前よりはヒルクライム多めでロードバイクライフを楽しんでいるのですが、強度あげあげタイムが増えておりまして、疲労感がとれないという悩みがあります。 ...
ロードバイク冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【後編】
坂をアゲアゲした楽しみつつ、自転車工房エコーさんのランチとこたつを満喫した前回記事はこちら。 前回記事：冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房...
ロードバイク冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】
最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。 自転車工房エコーさんのこたつが幸せすぎて骨抜き必至！！ 自転車工房なのに...
ロードバイク次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【レース編】
レース前の準備編はこちらから。 前回記事：次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】 そういえば...
ロードバイク次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】
新年明け1発目の記事がレース参戦記事という2020年。 1月5日に鈴鹿サーキットで開催されました第4回スズカウインターエンデューロに夫婦で参戦して...
ロードバイク2019年、買ってよかったものランキングベスト３【ロードバイク】
というタイトルのブログ記事やYouTube動画が流行しているようなので、マネしてみます。 真っ先に思いついたものは、奥さんのマシンに取り付けられた...
ロードバイク欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 後編 ～
前編はこちらから。 前回記事：欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 前編 ～ ジェノバライン乗り場で30分ほどダベ...
ロードバイク欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 前編 ～
半月ほどライド記事を書いていないような気がしますが、実はちょいちょい乗ってるAKIRAです。 奥さんとの加西二坂ライドの次の日は、欲張り朝練1時間...
ロードバイク高タンパク質の摂取が腎臓にダメージを与えるというエビデンスはないという話の落とし穴
プロテイン常用者は、高タンパク質の摂取≒プロテインの摂取が、腎臓にダメージを与えるという話を見聞きしたことがあると思います。 それに対して、「どう...