テクニック

ロードバイク

ロードバイクにおける空力(エアロダイナミクス)の重要性について

ロードバイクの速さを決定付ける要素は何か。 そんなことを考えたことはあるでしょうか? 初心者のうちは、ただただペダルを回すだけで楽し...
2020.05.18
ロードバイク

【自転車の教科書】ロードバイク初心者に読んでほしいおすすめ書籍【堂城 賢】

2013年に発売された書籍ですが、ロードバイク歴が5年を過ぎた私が改めて読み返してみても「いい本だな」と思ったので、ご紹介したいと思います。 それ...
ロードバイク

【ちょっと一言】TLでにぎわいをみせている下ハンダウンヒルについて

おかやまエンデューロの記事を書こうかと思ったのですが、1つ旬な話題を。 TwitterのTLで、下ハンダウンヒルについての話題が盛り上がってますね...
ロードバイク

【ペダリング】質問に回答してみた ~ なぜ、人は間違った選択をしてしまうのか? ~

2019年5月1日、ついに改元ですね。 システム屋さんたちは夜な夜な残業嵐で追い込み中かと思いますが、例に違わず私も死亡フラグ立ちまくっております...
ロードバイク

【リピートクライム】ヒルクライムペダリング練をやってみた ~ 基礎編 ~

2019年の富士ヒル開催も近づいてきましたね。 先日、富士ヒル初参戦予定のちょろりゅう教官からこのようなご依頼を受けまして。 教官「...
ロードバイク

肩凝りが劇的に改善した誰にでもすぐにできるブラケットの握り方

ロングライド後に肩凝りに悩まされるという方、意外に多いのではないでしょうか? 特に、ロードバイクに乗り始めたばかりという方は、首回りがバキバキにな...
ロードバイク

第18回 欲張り朝練 ちょろりゅう教官直伝 コーナリングテクニック講座

2018年9月23日、1年以上の沈黙を破り、あの男が欲張り朝練に帰ってきた・・・ ちょろりゅう教官 is Back...
ロードバイク

ロードバイクで落車してしまう原因についての考察

みなさん、唐突ですがロードバイクで走行中に落車したことありますか? 私、3年10ヵ月ほどで20,000kmほど走ってきましたけど、走行中の落車は経...
テクニック

【ロードバイク】コーナリングのコツは、ハンドルへの力のかけ方

欲張り朝練で住友輪業さんが解説してくれたコーナリングのコツは、ハンドルをコーナー内側から押し支えてあげること。 コーナリングが苦手な方は、試してみたら効果大だと思います。究極的には、一切の力を加えずにコーナリングすることが最速のコーナリングとなるわけですけど。
2018.04.10
テクニック

サイクリストがダウンヒルの際に気を付けるべきポイント

サイクリストがダウンヒルで気を付けるべき点を、心理面、技術面、装備面に分けて解説。心理面だけでも読んでみてください。事故に遭遇する率が減ると思います。技術面に関しては、ロードバイクで走行することを前提にしていますが、クロスバイクなどのスポーツ車の方も参考にしてください。
2018.01.27
テクニック

【ダウンヒル】減速帯のこなし方【ゼブラ】

有名な峠のヒルクライムを楽しんだ後、ダウンヒルで遭遇することの多い減速帯(ゼブラ) うまくこなせずに怖いという方もおられるかと思い、上手にこなす方法を解説してみました。ポイントは3つ。膝のサスペンション、サドルのはさみこみ、手はハンドルに添えるだけ。
ロードバイク

【変速のコツ】チェーン落ちを回避するための対策【ロードバイク】

チェーン落ちを回避するための、ギアチェンジのコツを解説。実は、変速の仕方って教えてもらうことがないですよね。物理的な方法は教えてくれますが、タイミングや操作の優先順位は自分で考えだしました、私は。何も考えず、力づくで変速するのは危険です。参考にしてみてください。
テクニック

後方確認の時、真っすぐ走れますか?

トレイン走行時に、後方確認が必要となることはままありますが、真っすぐ走りながら後方確認する練習はしておきましょう。 意外に後方確認時に走行ラインがぶれる方が多いように思います。後方確認は、前方がクリアであること、体勢を崩さないように首だけ動かして一瞬で確認し、体勢を戻すことが重要です。後方確認が原因で事故を起こしたら元も子もないです。
テクニック

住友輪業プレゼンツ 第6回 欲張り朝練 ~後編~

欲張り朝練の後編。コーナリングとスラローム走行について解説しています。 どちらにしても、ある程度のスピードが肝!!怖がってスピードが出ていない状態だと逆に不安定。 安全な場所で、自分の限界を超えたスピードに挑戦した方がよい結果を得れますよ!!
テクニック

住友輪業プレゼンツ 第6回欲張り朝練 ~中編~

住友輪業さん主催の第6回欲張り朝練、急制動編です。 なかなか練習する機会のないフルブレーキングの練習。神戸であれば、みなみのもり公園は絶好の練習場所です。 タイヤのグリップ限界を知ることは非常に重要です。また姿勢などのコツも解説していますので要チェック!!
テクニック

住友輪業プレゼンツ 第6回 欲張り朝練 ~前編~

住友輪業さん主催の欲張り朝練に参加。 前回、私が指をくわえて見ているしかなかった操車練習をしてきました。 ボトル拾い、ボトル置き、8の字についての所感と解説をしています。操車練習、大事!!
ロードバイク

ペダリングにおける引き足の意味

ロードバイクにおける引き足についての考察。引き足で重要なのはペダルを引き上げることではなく、ペダルが上がってくるのを邪魔しないことである。そして、そのために太腿をしっかりと上げてペダリングしましょう。 ビンディング不要論についての私見も記載しています。
ロードバイク

動画で確認!!ロードバイクに乗るときの上半身の使い方 ExtraStage

ということで、今回はプロの選手の動画を見て、ロードバイクにおける上半身の使い方のイメージを膨らませるという回にしてみたいと思います。 YouTub...
ロードバイク

ロードバイクに乗るときの上半身の使い方

欲張り朝練で、休憩時間にちょろりゅう教官からこんなことを質問されました。 「AKIRAさん、上半身はどうしてんの?」 「あれ?どうし...
ロードバイク

2年前に受けたペダリングレクチャー アゲイン

さて、欲張り朝練第2部ではペダリングスキルの向上を目標にこんな練習を。 後ろ手を組んで可能な限り前傾して走行する。 いわゆる手放し走...
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