ペダリング

ロードバイク

強度を上げずに実践できるペダリングスキルアップトレーニング

ロードバイク乗りのほとんどの方は、このように考えているのではないでしょうか? ペダルを効率よく回せるようになりたい!楽に速く走れるようになりたい!...
2020.04.13
ロードバイク

【ロードバイク】ポジション出しはサドルから!!高さ、前後位置、角度について

ロードバイクのポジション出し、難しいですよね。 ポジション出しの難しさの理由は、サドルやステム、ハンドルなど複数パーツの位置調整が必要なこと、各パ...
2020.04.13
ロードバイク

【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか?

最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。 いろいろと新たな情報...
ロードバイク

マイナートラブル!?左足だけ均等に体重をペダルにのせれなかった理由とは??

いつの頃からか忘れてしまったのですが・・・ 2019年、ずっと感じていたペダリングの違和感。 左足だけペダル軸に対してきれいに体重を...
ロードバイク

【ロードバイク】上体の前傾をきつくした方が出力(パワー)は上がるのか??

奥さんの1本牽きアワイチ途中ですが、最近気になっていることを少々。 何が気になっているかというと・・・ 上体の前傾を強くした方が出力...
ロードバイク

【ペダリング】質問に回答してみた ~ なぜ、人は間違った選択をしてしまうのか? ~

2019年5月1日、ついに改元ですね。 システム屋さんたちは夜な夜な残業嵐で追い込み中かと思いますが、例に違わず私も死亡フラグ立ちまくっております...
ロードバイク

【リピートクライム】ヒルクライムペダリング練をやってみた ~ 基礎編 ~

2019年の富士ヒル開催も近づいてきましたね。 先日、富士ヒル初参戦予定のちょろりゅう教官からこのようなご依頼を受けまして。 教官「...
ロードバイク

【失敗談】1番長く尾を引くことになったペダリングに関する勘違い

いまも模索中ですし、勘違いも多かろうとは思いますがw 前回、技術論は話し手と聞き手のレベル感を合わせるのがコツという記事をアップしました。 ...
ロードバイク

【ペダリング】膝関節を使わずに踏むとは?【ロードバイク】

よく見聞きしませんでしょうか? 膝関節は使わないようにというお話。 股関節を使いましょうと。 まぁ、私も同じ内容の記事...
ロードバイク

ペダリングに必須!?股関節周りの柔軟性、ストレッチについて

前回、きのっぴ師匠によるきのフィットの様子を記事にアップさせていただきまして。 こちらの記事にきのっぴ師匠からコメントをいただいたんですけどね。 ...
ロードバイク

ペダリングが変わる!!魔法のフォーム矯正インナーウェア CW-X JYURYU をインプレ

まったくもって、とんでもないインナーウェアを紹介してくれたものである。 当ブログを読んでいただいている皆様はご存知の通り、私はインナーウェア沼にど...
2018.11.22
ロードバイク

住友輪業プレゼンツ 第19回欲張り朝練 ペダリング撮影会開催

2018年10月21日(日)は、第19回欲張り朝練に参加してきました。 今回の企画は、ペダリング撮影会!! 私は、アクションカムを所...
ロードバイク

【アンケート】アンクリングの定義とは?【ペダリング】

今回、当記事を読んでいただいた皆様へアンケートを取ってみようという初の試み。 お題はこちら。 アンクリングの定義とは? ...
ロードバイク

ロードバイク初心者がなるべく早くに知っておきたいたった1つの上半身の使い方

私のロードバイク歴も4年になろうとしているこのタイミングで、ようやく気付き始めた上半身の使い方のポイントについてお話したいと思います。 腹部の力の...
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練【ペダルを1時で踏む練】

2017年9月24日に行われた住友輪業さん主催の欲張り朝練のペダリング練習について。 踏む側の練習について、11時半から1時半にかけて踏むことを意識するために、重いギア(アウタートップ)で片足ペダリングを行いました。初心者は、ぜひやるべき!!ロードバイクの進ませ方を身をもって理解することができますよ!!
トレーニング

住友輪業プレゼンツ 第8回欲張り朝練 【ハイケイデンス練】

2017年9月24日に行われた住友輪業さん主催の第8回欲張り朝練に参加。今回はハイケイデンス練の様子をお届け。 ケイデンス110以上、最大心拍の80%以上をキープはしんどい!!だが、練習になる!! ハイケイデンスで回すには、ハイケイデンスで回すことを練習するしかないという矛盾、だが真実。
ロードバイク

ペダリングにおける引き足の意味

ロードバイクにおける引き足についての考察。引き足で重要なのはペダルを引き上げることではなく、ペダルが上がってくるのを邪魔しないことである。そして、そのために太腿をしっかりと上げてペダリングしましょう。 ビンディング不要論についての私見も記載しています。
ロードバイク

2年前に受けたペダリングレクチャー アゲイン

さて、欲張り朝練第2部ではペダリングスキルの向上を目標にこんな練習を。 後ろ手を組んで可能な限り前傾して走行する。 いわゆる手放し走...
テクニック

ペダリングで意識すべきこと

ロードバイクのペダリングについて、私の意識改革を起こしてくれた仲間のアドバイスを紹介。 大げさではなく、本当に私の中でのペダリング革命が起こった瞬間でした。 初心者ローディーは絶対に知っておくべき!!
2017.06.17
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