ロードバイク仮想ツール・ド・フランス、L’ETAPE DU TOUR DE FRANCE Stage1に参戦してみた Zwiftで開催されているバーチャル ツール・ド・フランスと同じコースを走ってみようという企画、VIRTUAL L'ETAPE DU TOUR DE FRANC... 2020.07.06ロードバイクトレーニングZwift/ローラー練
ロードバイクエアコン全開Zwiftで再認識した高温多湿によるパフォーマンス低下について 梅雨入りし、蒸し暑い日々が始まりました。 インドアトレーニングに励む方やZwiftを楽しまれる方の中には、エアコンを使い始めた方も多いのではないで... 2020.06.19ロードバイクトレーニングZwift/ローラー練
ロードバイクスマートトレーナー & パワーメーターの出力誤差をゆるく調べてみた 念のため、冒頭で申し上げさせていただきます。 スマートトレーナーやパワーメーターの出力誤差、いわゆる精度については、気にしないのが正解だと私は思い... 2020.06.13ロードバイクトレーニングZwift/ローラー練
ロードバイクXplova Nozaの電源が入らないトラブルが発生した時の対応方法 私の実体験です。 Xplova Nozaを購入し、いざ、電源を入れようとACアダプターを本体と接続したところ、本体のLEDランプが点灯するはずなの... 2020.05.19ロードバイクトレーニング
ロードバイク【Zwift】スマートトレーナーでワークアウトを行って感じた室内トレのメリット スマートトレーナー Xplova Nozaを購入し、Zwiftでワークアウトにいそしむようになって2週間ほど経ちました。 Nozaを購入する前は、... 2020.05.18ロードバイクトレーニング
ロードバイク【Zwift】Xplova Nozaで初FTPテスト(shorter)をやってみた スマートトレーナーを手に入れ、Zwift環境が整ったら行わなければならない苦行があります。 FTPテストです。 昔、1度だけ測定した... 2020.05.15ロードバイクトレーニング
ロードバイク【ローラー】スマートトレーナーでZwiftを始めるために準備したアイテム一覧 スマートトレーナーを導入する方の目的は、バーチャルサイクリングアプリのZWIFTを楽しむためではないかと思います。 ただ、ローラー練を行いたいだけ... 2020.05.05ロードバイクトレーニング
ロードバイク【Zwift】スマートトレーナー Xplova NOZAを選択した理由【ローラー】 通信環境やバーチャル技術の革新により、室内トレーニング環境が充実してきた昨今、ロードバイク業界にも大きな波がやってきました。 スマートトレーナー+... 2020.05.03ロードバイクトレーニング
ロードバイク1人10万円の特別定額給付金を頼りに、以前から検討していた新兵器を先行導入した件 約1か月ほどロードバイクに乗っていないAKIRAです、おはこんばんにちは。 4月の頭からテレワークが開始されたため、自転車通勤の機会がなくなってし... 2020.05.01ロードバイクトレーニング
ロードバイクロードバイクで速くなりたければ、トレーニング後の休息や食事、栄養摂取も大事 ロードバイクのトレーニングについて、休息(レスト)の重要性を解説。 合わせて、トレーニング直後の食事(炭水化物やタンパク質)の摂取の重要性も解説しています。 2017.07.12 2020.04.26ロードバイクトレーニング
ロードバイク強度を上げずに実践できるペダリングスキルアップトレーニング ロードバイク乗りのほとんどの方は、このように考えているのではないでしょうか? ペダルを効率よく回せるようになりたい!楽に速く走れるようになりたい!... 2020.04.11 2020.04.13ロードバイクトレーニングペダリング
ロードバイク筋収縮の種類について 【コンセントリック・エキセントリック・アイソメトリック】 ロードバイクのライディングに関する書籍やスポーツ科学に関する書籍を読んでいて、専門用語に遭遇することは多いです。 大体の用語は、インターネットで検... 2020.03.07ロードバイクトレーニング
ロードバイク【手順】4iiiiのパワーメーター、Precision PowerMeterの取り付け方 ProBikeKitにて、激安で購入することができる片足用パワーメーター、4iiiiのPrecision Power Meterの取り付け手順を解説したいと思い... 2020.02.25ロードバイクトレーニング
ロードバイク【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか? 最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。 いろいろと新たな情報... 2020.02.20ロードバイクトレーニングペダリング
ロードバイク筋力を生かすには柔軟性も必要!!ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて ロードバイクで速く走りたい!!と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。 筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたい... 2020.02.17ロードバイクトレーニング
ロードバイクトレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~後編~ ばなちゃん企画のトレーニングアワイチ、世界一コーラまでの前編はこちらから。 関連記事:トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸... 2020.02.14ロードバイクトレーニングライドアワイチ
ロードバイクトレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~前編~ 2020年2月2日(日)、2の並ぶ日に2020年初のアワイチに行ってきました。 1週間前ぐらいにばなちゃんからお声がかかり、主旨としてはトレーニン... 2020.02.12ロードバイクトレーニングライドアワイチ
ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する筋力トレーニング【中級編】 前回は、奥さんが実践している体幹トレーニングの初級編をお送りしました。 関連記事:【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プ... 2020.02.06ロードバイクトレーニング
ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】 ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。 教えてく... 2020.02.04ロードバイクトレーニング
ロードバイク初開催!!欲張り朝練ならぬ屍朝練2時間エンデューロに参戦 ~ 後編 ~ まだ、走りだせていない前回記事はこちらから。 前回記事:初開催!!欲張り朝練ならぬ屍朝練2時間エンデューロに参戦 ~ 前編 ~ ... 2019.10.07ロードバイクトレーニングエンデューロ