ロードバイク

【手順】4iiiiのパワーメーター、Precision PowerMeterの取り付け方

ProBikeKitにて、激安で購入することができる片足用パワーメーター、4iiiiのPrecision Power Meterの取り付け手順を解説したいと思い...
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【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか?

最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。 いろいろと新たな情報...
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筋力を生かすには柔軟性も必要!!ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて

ロードバイクで速く走りたい!!と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。 筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたい...
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トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~後編~

ばなちゃん企画のトレーニングアワイチ、世界一コーラまでの前編はこちらから。 関連記事:トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸...
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トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた 俗称:鼻の下が伸びるアワイチ ~前編~

2020年2月2日(日)、2の並ぶ日に2020年初のアワイチに行ってきました。 1週間前ぐらいにばなちゃんからお声がかかり、主旨としてはトレーニン...
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【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する筋力トレーニング【中級編】

前回は、奥さんが実践している体幹トレーニングの初級編をお送りしました。 関連記事:【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プ...
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【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】

ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。 教えてく...
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約2年ぶり??堺浜クリテ第3戦応援ケバブライドに行ってきた【2020年】

2020年1月25日(土)、堺浜で開催された堺浜クリテ '19-'20の第3戦にお仲間さんが多数出走予定ということで、自走応援ライドに行ってきました。 ...
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トレーニング効率向上やパフォーマンス向上には、カフェイン摂取がおすすめ

最近、以前よりはヒルクライム多めでロードバイクライフを楽しんでいるのですが、強度あげあげタイムが増えておりまして、疲労感がとれないという悩みがあります。 ...
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冬のライドにおすすめ!!三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【後編】

坂をアゲアゲした楽しみつつ、自転車工房エコーさんのランチとこたつを満喫した前回記事はこちら。 前回記事:冬のライドにおすすめ!!三田市にある自転車工房...
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冬のライドにおすすめ!!三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】

最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。 自転車工房エコーさんのこたつが幸せすぎて骨抜き必至!! 自転車工房なのに...
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次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞!!【レース編】

レース前の準備編はこちらから。 前回記事:次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞!!【準備編】 そういえば...
2020.01.14
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次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞!!【準備編】

新年明け1発目の記事がレース参戦記事という2020年。 1月5日に鈴鹿サーキットで開催されました第4回スズカウインターエンデューロに夫婦で参戦して...
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2019年、買ってよかったものランキングベスト3【ロードバイク】

というタイトルのブログ記事やYouTube動画が流行しているようなので、マネしてみます。 真っ先に思いついたものは、奥さんのマシンに取り付けられた...
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欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ~ 後編 ~

前編はこちらから。 前回記事:欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ~ 前編 ~ ジェノバライン乗り場で30分ほどダベ...
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欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ~ 前編 ~

半月ほどライド記事を書いていないような気がしますが、実はちょいちょい乗ってるAKIRAです。 奥さんとの加西二坂ライドの次の日は、欲張り朝練1時間...
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高タンパク質の摂取が腎臓にダメージを与えるというエビデンスはないという話の落とし穴

プロテイン常用者は、高タンパク質の摂取≒プロテインの摂取が、腎臓にダメージを与えるという話を見聞きしたことがあると思います。 それに対して、「どう...
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絶品クリームパンもジェラートも夢幻となった 夫婦 de 加西二坂ライド ~後編~

タマゴはタマゴでも、クリームパンがTKGに化けた前編はこちら。 前回記事:絶品クリームパンもジェラートも夢幻となった 夫婦 de 加西二坂ライ...
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絶品クリームパンもジェラートも夢幻となった 夫婦 de 加西二坂ライド ~前編~

12月7日(土)、子供たちがアウトドアイベントで9時から16時までライド時間ができるとのことで、「4六甲一軒茶屋でもやってみようかな」と思いつつ、奥さんに「明日...
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初遠征!!加西三坂を巡るライド

以前からトレーニングコースとして名前をよく聞いていた加西三坂。 なかなか行く機会に恵まれなかったのですが、欲張り忘年会がある12月1日、「昼間に一...
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