ロードバイク【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】
ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。 教えてく...
ロードバイク
ロードバイク約2年ぶり？？堺浜クリテ第3戦応援ケバブライドに行ってきた【2020年】
2020年1月25日(土)、堺浜で開催された堺浜クリテ '19-'20の第3戦にお仲間さんが多数出走予定ということで、自走応援ライドに行ってきました。 ...
ロードバイクトレーニング効率向上やパフォーマンス向上には、カフェイン摂取がおすすめ
最近、以前よりはヒルクライム多めでロードバイクライフを楽しんでいるのですが、強度あげあげタイムが増えておりまして、疲労感がとれないという悩みがあります。 ...
ロードバイク冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【後編】
坂をアゲアゲした楽しみつつ、自転車工房エコーさんのランチとこたつを満喫した前回記事はこちら。 前回記事：冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房...
ロードバイク冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】
最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。 自転車工房エコーさんのこたつが幸せすぎて骨抜き必至！！ 自転車工房なのに...
ロードバイク次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【レース編】
レース前の準備編はこちらから。 前回記事：次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】 そういえば...
ロードバイク次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】
新年明け1発目の記事がレース参戦記事という2020年。 1月5日に鈴鹿サーキットで開催されました第4回スズカウインターエンデューロに夫婦で参戦して...
ロードバイク2019年、買ってよかったものランキングベスト３【ロードバイク】
というタイトルのブログ記事やYouTube動画が流行しているようなので、マネしてみます。 真っ先に思いついたものは、奥さんのマシンに取り付けられた...
ロードバイク欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 後編 ～
前編はこちらから。 前回記事：欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 前編 ～ ジェノバライン乗り場で30分ほどダベ...
ロードバイク欲張り加西気球ライド 紫電改のおまけ付き♪ ～ 前編 ～
半月ほどライド記事を書いていないような気がしますが、実はちょいちょい乗ってるAKIRAです。 奥さんとの加西二坂ライドの次の日は、欲張り朝練1時間...
ロードバイク高タンパク質の摂取が腎臓にダメージを与えるというエビデンスはないという話の落とし穴
プロテイン常用者は、高タンパク質の摂取≒プロテインの摂取が、腎臓にダメージを与えるという話を見聞きしたことがあると思います。 それに対して、「どう...
ロードバイク絶品クリームパンもジェラートも夢幻となった 夫婦 de 加西二坂ライド ～後編～
タマゴはタマゴでも、クリームパンがTKGに化けた前編はこちら。 前回記事：絶品クリームパンもジェラートも夢幻となった 夫婦 de 加西二坂ライ...
ロードバイク絶品クリームパンもジェラートも夢幻となった 夫婦 de 加西二坂ライド ～前編～
12月7日(土)、子供たちがアウトドアイベントで9時から16時までライド時間ができるとのことで、「4六甲一軒茶屋でもやってみようかな」と思いつつ、奥さんに「明日...
ロードバイク初遠征！！加西三坂を巡るライド
以前からトレーニングコースとして名前をよく聞いていた加西三坂。 なかなか行く機会に恵まれなかったのですが、欲張り忘年会がある12月1日、「昼間に一...
ロードバイク【シマノ】フロントディレイラーのトリム機能を使ったことあります？
ロードバイク歴5年の私ですが、先日、初めて知った衝撃的事実。 フロントディレイラーの操作は、トリム機能を使用することが前提である 私...
ロードバイクヒルクライム嫌いが登る理由 ～ ロードバイク夫婦の走力差問題 ～
久しぶりの記事更新です、こんばんにちは。 だって、最近、通勤帰りにプチヒルクライムするぐらいしかしてないんですもん・・・ 新兵器の導...
ロードバイク六甲山四方攻め(通称：四六)にチャレンジしてみた話
先日、突如15時ぐらいまで空き時間をもらえたので、「六甲山四方攻めでもやろうかな～」とふと思い立ち、六甲山籠りをしてきました。 ヒルクライム嫌いが...
ロードバイク第27回 ちくさ高原ヒルクライム ロードC レースレポ
ばなちゃんと奥さんに2分以上千切られたちくさ高原ヒルクライム ロードBのレースレポはこちら。 前回記事：第27回 ちくさ高原ヒルクライム ロー...
ロードバイク第27回 ちくさ高原ヒルクライム ロードB レースレポ
いつもの如く、まだ走り出せていない前回記事はこちら。 関連記事：ちくさ高原ヒルクライムで富士ヒル年代別チャンプと神河HCチャンプを退け優勝した...
ロードバイクちくさ高原ヒルクライムで富士ヒル年代別チャンプと神河HCチャンプを退け優勝した件 ～ Episode1 ～
奥さんがねっっっ！！！！（1か月ぶり2度目） 【祝】おめでとう＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ 奥さんから...